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2018-10-22 24:1
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  俗话说的好:冬吃萝卜夏吃姜。萝卜在老百姓心目中,就是一个非常好的食补食品,加上本身美味,做法多样,当然成为我国饭桌上不可少的一道菜色。可是即使天天吃萝卜的你,又是否了解白萝卜的营养功效呢?还是人吃你也跟着吃呢?

  白萝卜的营养功效

  1、促进消化

  白萝卜富含芥子油、淀粉酶、粗纤维和多种碳水化合物、氨基酸等,可以促进肠胃消化,对消化不良、口腔溃疡、恶心呕吐也有不错疗效。据广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲教授介绍,常吃萝卜不仅可以促进肠胃蠕动,使人体减少吸收有毒和致癌物质,预防肠癌发生,还可以预防便秘。

  2、防止老化

  白萝卜含有丰富的维生素C,对于皮肤才华、黑色素色斑抵制,都有不错的效果。而白萝卜中的维生素A和维生素C,更能有效抗氧化,起到防止动脉硬化、预防癌症的作用。

  3、止咳消炎

  白萝卜所含的微量元素锌丰富,可以有效提升人体免疫力、增强抗病能力,同时具有不错的化痰止咳、消炎理气的功效,尤其是和梨子搭配,更是咳嗽治疗的好食品。

  虽然白萝卜有这么的好处,可是正好开篇说的那样,你是否了解白萝卜,是否人吃你也跟着吃。因为白萝卜虽好,一些人群还是不宜食用的。

  什么人群不宜食用白萝卜?

  1、气虚体弱

  气虚在中医理论上,就是人体元气不足造成的多种病理变化。由于白萝卜性凉味甘,有行气功效,对于需要补气补血的气虚患者来说,只会使气虚症状加重。

  2、腹泻患者

  白萝卜能行气通气、促进消化,可如果是腹泻患者食用,只会加重肠胃腹泻症状。

  3、阳虚便秘

  阳虚一般体现为四肢酸冷,是人体病理症状的一种。此类患者同样不宜食用白萝卜,以防加重症状。




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